co to jest

I pytanie było , o to żeby ocenił ktoś trening , codziennie wykonywany w domu , co jest zle

to tez kwestia sporna wg mnie. bo jak chcesz po silowni krecic aeroby i niektorzy w tym okresie laduja wegle, to vitargo tez bedzie tutaj milo przewage. z tego co kojarze Akop Szostak jest woennikiem wrzucenia wegli pomiedzy silownie a aeroby

1600 to dość niskie kalorie.Pewnie można by było redukcję zacząć wyżej z kaloriami i wtedy zawsze jest z czego uciąć. Co do treningu - to lepszy by był zwykły trening siłowy.

No z tego co tam wyczytalem to wlasnie glukoza jest potrzebna , myslisz ze te badania to chwyt reklamowy ?

[...] to juz bym nie liczyl no chyba ze zrobisz bardzo dluga przerwe od SAA I co z tego ze 140 kg ? a jak wygldasz dobrze ? 140 kg bez mostku ? na 185cm wzrsotu to tez nie jest jakis super osiag zebys nie popadl w samozachwyt jakis. Chcesz sie Redukować Dieta na 0 lub - Trening Siłowy + Aeroby BCAA, HMB - Antykataboliki duzo bialka w diecie [...]

miętki co ty gadasz? 65kg to nie jest tak źle

jak dasz rade to bieganie na czczo jest świetną sprawą tyko trzeba brać bcaa oczywiście co ma zaszkodzić ?

A ja mam pytanie co do GAINERA MCT OLIMPU!!! Zaczolem to jesc 3 x dziennie (7 plaskich lyzek stolowych) i zaczol mnie bolec brzuch!!! Powiedzcie mi czy cos zle biore czy cos jest nie tak z odzywa? pozdro dla TORCIDY

dobrze wiedziec a co z żołądkiem i wątrobą?? koleś cwiczy juz kilka latek i jest ogolnie zdrowy ale np jak kiedys mial cykl kreatyny to cos mu na żołądek dzialalo,czego nie ma przy innych odzywkach.dlatego wiec tak bardzo mu zalezy na info o dzialaniu na narządy wewnętrzne

o stary nie wyobrazam sobie silowni bez dloni tak powaznie to lepiej wziac sie za "naprawe" tych dloni, co dokladniej z nimi jest?

uwazam ze lepiej brac mniej 5g i dluzej nic po 10g to co ty uważasz zostaw dla siebie i nie koniecznie "doradzaj" innym . Do autora : Mass XXL to żarcie w proszku którym uzupełniasz DIETĘ, nie jest to żaden proszek który spowoduje magiczny przyrost masy. Zainteresuj się ułożeniem odpowiedniej diety, później kreatyna itp.

Jedynym minusem jest to, że marnujesz je. Z tego co się orientuję najlepszą opcją są jaja gotowane na twardo, są najlepiej przyswajalne. Jeżeli się mylę niech mnie ktoś poprawi.

Hmm, celem jest masa z siłą. Jeśli chodzi o środki na saa to raczej dość wysokie więc na to co by dobre na 2 cykl starczy. Ewentualnie zaproponuj wersje przy ograniczonych środkach i wersje droższą :P Dzięki za zainteresowanie

No to spróbuj zejść jeszcze z bf to może coś wyskoczy chociaż na tym zdjęciu jesteś chudziutki już,nie trzeba katować brzucha codziennie wystarczy 1-2 razy w tygodniu jakies podstawowe ćwiczenia,tutaj ważniejszy jak już wczesniej pisałem jest bf A co ty trenujesz już 3 lata??bo raczej nie kulturystyke,jakieś SW?? Zmieniony przez - Krzychu_84 w [...]

Walnij sobie 7x w tyg brzuch, co Ci szkodzi :D Haha, nie no tak na powaznie to poczytaj tematy podwieszone. Brzuch 2x w tyg jest absolutnie wystarczająco.

lecz w tym co napisałeś to tłuszcz jest tylko w jajkach to gdzie masz 200 gram?? tłuszczami łatwo się podbija kcal jak nie mogłem jesć to dowalałem 3 razy dziennie po 50 ml oliw :-) do posiłków 50 lnianego 50 oliwy z oliwek 50 z pestek winogron to już mas dodtakowe 1300-1400 kcal

[...] możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. To Ty decydujesz o tym, jak bardzo zależy Tobie np. na efektach kształtowania sylwetki i jakich poświęceń ku temu jesteś w stanie dokonać. Pamiętaj jednak, że ważne są postawy. Będzie to ogół Twojej diety, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródeł, a nie to czy w weekend [...]

[...] podciąganie sztangi wzdłuz tułowia , skłony boczne, "brzuszki",oraz we własnym zakresie... ten niby trening układałem sobie sam z książką w ręku...niewiem czy jest on dobry czy zły..proszę o ewętualnie poprawki CHCĘ ĆWICZYĆ NA MASE!!! CZY DOBRY MAM TRENING??? proszę o pomoc!!!! ps.czwiczenia wykonywane są niekoniecznie w tej [...]

[...] ten artykuł dokładnie ??? autor zachwala ten lek jako lek głównie przeciwbólowy i zaleca stosować go przy bólach po iniekcjach a nie przy konkretnej opuchliznie spowodowanej prawdopodobnie syfnym towarem a to duża różnica nie sądzisz ? jeśli w barku jest już sporo ropy co wynika z opisu autora sam pomyśl czy Aleve może tu coś zdziałać ?!

[...] to strzał był w bark ale w okół miejsca kłucia nic nie ma. Problem zaczyna się gdzie łączy się bark z bicepsem. Mam tam taką twardą górkę na 3cm (jak by jakaś narośl) i tam jest źródło bólu. Od tego miejsca opuchlizna poszła na biceps ale tylko z zewnętrznej części, charakteryzuje się też zaczerwienieniem. Mogę ruszać ręką tyle że ból pojawia [...]